[...] do solarosa, chyba że ktoś inny będzie się również dobrze zanał w tym temacie, a mianowicie czy jak mam rano trening o 6:00 i o 5:30 (po 16 godzinach postu) jem banana + białko wpi,wpc to czy mogę dodać do tego jeszcze S.A.W Treca ??? Bo wydaje mi się, że wariant nr.2 były lepszy czyli: -BCAA POWDER + S.A.W + osobno banan??? I po treningu [...]
Zadam jeszcze jedno nurtujace mnie pytanie. Jak wplywa obrobka termiczna na bialko (WPI)? Wydaje mi sie ze temp. moze miec wplyw a dodaje je rano do omletow/plackow i nie chciala bym zeby sie okazalo ze to bez sensu jest bo wartosci poszly z dymem. Spotkal sie ktos z jakimis badaniami/postami/wiadomosciami w tym temacie? Kingus to ty stary jestes [...]
jesli chodzi o diete to calorycznie zbytnio bym nie obcinał troche obcioł ww a dodał tłuszczu tłuszcz w kazdym posilku op. po treningowego przed treningiem bcaa 10g + spalacz po ttreningu vitargo+bcaa10g+glutamina 10-15g potem aeroby i białko(wpi) za godzine + - następny posiłek pozdro :)
po pierwsze to zalezy jakie chcesz bialko wpi czy wpc , po 2 Bialko sie pije jako uzupelnienie diety aa bcaa nie ma nic do tego bo bcaa sie pije zeby powstrzymac katabolizm w miesniach i zeby byla lepsza regeneracja miesni po treningu oraz mniejsze zmeczenie , aa co do bialka to polecam z sfd wpc v2 econo.
jeżeli masz takie pytania, to nie widzę sensu. białko WPI z założenia ma się szybciej wchłaniać, a szybsza wchłanialność może się przydać po treningu. jedząc białko z twarogiem działasz na odwrót. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2016-03-18 04:36:34 tak czy siak na super hiper anabolizm warty tak dużej różnicy cenowej bym nie liczył. chociaż [...]
Jeden kupil bialko wpi, potem dokupil wpc to mu mowie, ze jak pracuje to niech je tak i tak. Po tygodniu mi mowi, ze kupil bcaa, kiedy brac bo Zenek powiedzial mu tak, a Zdzisiek inaczej... Jesli chodzi o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na [...]
[...] 16:00 Ryż 100g (odmierzona ilość w formie zupy pomidorowej) 100-150g gotowane udko z kurczaka Trening 17 po treningu schabowy 120g + ketchup ryż 100g zupa pomidorowa 22:00 białko WPI 50g + 400ml mleka ogólnie dzień fajny zaczęła się szkoła mniej czasu na siedzenie przed kompem ale na siłownie nie brakuje czasu :) Zmieniony przez - Gawlak w dniu [...]
Moze to poprosyu chwilowa reakcja organizmu na spozywanie odzywek. Kiedys gdy spozywalem bialko - tez mialem problemy zoladkowe Pozatym wielkich roznic w dzialaniu sie nie spodziewaj - aktualnie polecam Ci pro longatum z biogenixa.
[...] nowosc creapure, bylem zadowolony. na tym sie skonczylo moje zadowolenie z olimpu gainer - problemy gastracyjne glutamina - grudki wielkosci miarki (na dodatek byla to nagroda!!) - niby nie przeszkadzają, ale nie lubie wilgotnych supli białko wpi - także za słodkie nie smakowało mi (czekolada), oddałem kobiecie.. kobiecie też nie smakowało
dla niekumatych bajer! 4g kreatyny w gainerze, o ja ale mi pewnie masa po nim pojdzie na porcje 10g bialka? wegle maltodextryna, sacharoza, glukoza krystaliczna = cena nie adekwatna, do konkurencji, biorac pod uwage produkty podobne skladowo. nie mozna zrobic gainera typu 100g: wegle vextargo\vitargo 55g bialko wpi\kazeina micelarna 35g fat [...]
" 100g: wegle vextargo\vitargo 55g bialko wpi\kazeina micelarna 35g fat mct\cla 10g do tego zwiekszona ilosc witamin i mineralow, jakies enzymy trawienne " chlopie cena by cie zmiotla, w detalu pewnie 60-70zl za kilogram a za taka kase to mozesz sobie kupic kilo za***istego miesa /poledwica etc/ i pare paczek ryzu a geranamina nie [...]
[...] mi 22%. Drugie zdjęcie to według PO TRENINGU 16% BF. Generalnie to bardzo lubię wszelką aktywność. Co do biegania raczej dłuższe dystanse. Od 1.5 miesiąca stosuje kreatyne i białko WPI 90. Czy byłaby szansa na jakiś plan FBW dla mnie i rozkład makro? Z góry dziękuję. /SFD/Images/2016/3/30/1e293178894a40018cc676f012b5f450.jpg [...]
Mozesz dac posilek skladajacy sie z bialka i weglowodanow lub samych weglowodanow, ale wtedy z rana odrazu szybko przyswajalne bialko wpi/wpc. Ew. mozesz tez zjesc ostatni posilek wczesniej niz 30min przed snem.
Kofeiny i ewki nie bedzie Ultra Mass bedzie i moge zdradzic, ze bedzie naprawde w bardzo atrakcyjnej cenie, wlasnie sa zlatwiane wszystkie papierki, wiec kwestia paru tygodniu i powinien byc dostepny, bialko WPI rowniez. Dojdzie wiele nowych produktow.